Måned: mai 2017

Når kong vinter skal løpe Ecotrail Oslo;
• ekstra vindjakke i sekken

• flau fart i oppoverbakke

• mer moro med snø
Ole Brumm og ønske om å få både i pose & sekk, det venter noen overraskelser når Ecotrail Oslo arrangeres lørdag 20. mai. Få plasser igjen er det, men snøen gir løpere og arrangører et større lerret å bleke når foreberedelsene går inn i siste uke før raceday.
Alle deltakere får en fordel hvis farten senkes når løypas trasé byr på oppoverbakke. Noen enkle, andre bratte. 
Snøen som falt i forrige uke kan med fordel gi rom for å endre planen om hvordan gjennomføre et ultraløp. 
Ecotrail Oslo fikk i 2016 (ifjor) flott vær, sol og stort sett tørre stier. Et krevende løp er det okke som, i år vil varme klær kanskje ikke være så dumt! 
Tipset når det er 6 dager igjen til starten går, er å følge med på hva som arrangør legger ut av informasjon. 
– Søk etter info om vær & føre

– Sjekk utstyr 3 dager før raceday

– Husk å alltid være klar for ‘smil & mye sosial moro’ 
Sjekk Ecotrail Oslo i samtlige kanaler, risikoen er svært høy for høy kvalitet på info fra arrangør til deltakere i følgende kanaler;
• Ecotrail Oslo på facebook

• Ecotrail Oslo sin instagram konto

• Ecotrail Oslo sender kanskje ut et nyhetsbrev
Følg med og ha det moro lørdag 20. mai:-) 
Jeg løp selv både i 2015 og ifjor (2016) og flere steder dukket det opp fotografer…… 

Bare å legge seg flat, her kan verken fake news, ei heller Robert Mugabe trikse frem magi slik at alle løperne på Vestby blir happy. 
Søker innspill, fripass og overoppsyn allerede nå før #NOløpet2018
Hvordan skal en merke en trasé (løp i dette tilfelle)

• bruk bånd/markører i kryss det kan oppstå uklarheter 
• putt en mann/kvinne som vakt på strategiske steder i løypa (fortinnsvis en som kjenner løpere/løpsmiljøet)
• gi gjerne beskjed rundt på nett hvordan trasé skal merkes (gjerne be om innspill fra løpets fb-side for å engasjere deltakere)
• informer rett før løpet skal starte enda en gang om hvordan løypa skal følges 

DET KAN ALLTID GJØRES MER OG BEDRE ARBEID – dette gjelder for alle, på jobb, privat & under merking av løp. Her har alle muligheten til å komme med innspill og tilbakemeldinger. Slik kan man øke kvaliteten på et arrangement.
Hva så når noe går feil?

Når noen blir så lei seg (les; så sinte at ukvemsord kastes, noen trusler sågar, på grunn av et lite løp på en søndag i Vestby?) 

Det er da man vet hva dette betyr for mange. Man har trent helt siden året før. Man ønsker å gjøre en så god innsats som mulig. Forståelig nok.
Hjelp…. Innspill… Samarbeid! 2018 billetter!

– Jeg, det er Andreas Gossner, merket årets trasé for både 5K og 10K traséen. 

– Jeg tok også ned merkene (røde bånd påført navnet på en samarbeidsparter) etter løpet.

– Fikk kommentarer fra mine kolleger før jeg tok ned merkingen, om at det var på randen av ****** tja, engasjerte løpere som hadde løpt feil.

– Med de kommentarene, løp jeg ut igjen i begge traséene for å finne ut av hvordan dette kunne skje.

– To steder var det fjernet merkebånd (som jeg hang opp idag tidlig) sorry, det får jeg ikke gjort noe med.

– Det løpes samme trasé fra 0-3,3km fra start og fra ca 7-10km – mellom 3,3km og ca 7km løpes en runde i en retning 

– Mellom 3 og 4 km var det kryssing av asfaltvei, her sto det en vakt som skulle (fortinnsvis) vise løperne i riktig retning

– Det er blitt meg fortalt at løypevaketen ikke pekte og la til rette for løperne

– Uopprettelig feil var nå skjedd 😦

– Tetgruppa løp dermed I FEIL RETNING

Her går det bare an å gjøre en ting – legge seg så flat man overhodet klarer og håpe at alle engasjerte løpere kan tilgi.

De som løp feil – var en god del er det blitt meg fortalt – hver så snill og send en e-post til meg på andreas@runnersworld.no og fortell hva som skjedde og om jeg kan, skal jeg gjøre så godt jeg kan for å kompensere.
Rekker opp hånda og ber om klart vær

Jeg liker å tro at jeg kjenner halve løpsmiljøet på Østlandet. Så er selvsagt ikke riktig, men en god del kjenner jeg. Ikke hugg hele hodet mitt av, det kommer flere løp som er mye større enn NO-løpet og de ‘er mye fetere enn….’ 

Vel, håper ikke hele verden går dukken nå – og at dere heller kan hjelpe meg til en god tid under årets Berlin maraton!!!

#løpno

#skrikhøyt

#synghøyt