Det er blitt mars og jeg er akkurat ferdig med det som skal være starten på årets løpesesong. At jeg hadde mål om å starte første januar, nyttårsforsett du vet, er det lite å gjøre med nå. Nå er det bare å se fremover.
Kveldens økt var en blanding av første tur ut og test av hvor dårlig tilstand formen er på. Underlaget var en blanding av is, grus oppe på isen og bar asfalt. Tanken var å løpe min 5 km på bedre enn 30 min. Noe jeg klarte.
Jeg bruker Endomondo til å måle hvor jeg løper, hvor langt jeg løper og tiden. En app selvsagt, jeg er opptatt av mine app’s til min iPhone
Endomondo lastes ned til flere plattformer, og kan linkes opp mot andre profiler i min sosiale verden.
Distansen ikveld ble 5,91 km og tiden ble 33.29 min. All info, tid pr km og hvor jeg løp ved å klikke deg inn til min endomondoprofil
Løpetreningen fremover skal ikke bli krampaktig, men jeg har ikke tid til å ta det med ro. Legger opp til 3 løpeøkter pr uke, tempo under 6 min pr km og 6-12 km pr tur. Dette bør være både overkommelig og riktig for meg.
Årets første løp og noe å trene til er Råskinnet som skjer lørdag 5. mai på Sognsvann. Jeg har ikke deltatt i det 8 km lange gjørme-grus-og-terreng-løpet før, men er utfordret og jeg sier sjelden nei til en utfordring! All den tid jeg ofte angrer senere…
Har du kommet igang med løpetreningen?
Hva er ditt mål?
Andreas
Running is living | Å løpe er svaret på stort sett alt 