Totaldistanse uke/mnd/år

Liker å finne ut hvordan utviklingen på mengden løping, det viktigste kriteriet etter min mening når lange løp skal fullføres.

2014

Januar:
(inkludert siste to dager av 2013 da)
Uke 1 135,93km
Uke 2 93,08km
Uke 3 81,12km (achillesprobl.)
Uke 4 0,00km (syk/skadet)
Uke 5 33,12km (rolig start etter syk/skadet)
Totalt ca 340 km denne måneden

Februar:
Uke 6 113,95km
Uke 7 87,83km (Bislett50k inkl.)
Uke 8 78,92km (forsiktig uke)
Uke 9 70,90km
Totalt ca 350 km denne måneden

Mars;
Uke 10 155,08km
Uke 11 130,02km
Uke 12 192,08km (ny ukesrekord)
Uke 13 94,93km
Totalt ca 621 km denne måneden (ny rekord)

April:
Uke 14 61,12km
Uke 15 97,12km
Uke 16 55,12km
Uke 17 31,30km (The Fling DNF)
Uke 18 3,22km
Totalt 238 km denne måneden
*skadedriiit mnd

Mai:
Uke 19 38,08km (oppbygging)
Uke 20 47,55km (oppbygging)
Uke 21 46,87km (oppbygging)
Uke 22 104,33km
(Store deler av mnd fikk jeg 2 behandlinger pr uke hos naprapat og løp meg sakte opp i mengde igjen.)
Totalt 236 km denne måneden, bør kunne sende juni mnd ut på km-jakt som skadefri 🙂

Juni:
Uke 23 94,82km
Uke 24 65,88km
Uke 25 94,49km
Uke 26 43,87km
Totalt 325,97 km denne måneden.

Juli:
Uke 27 138,09km
Uke 28 118,53km
Uke 29 121,11km
Uke 30 12,30km

August:
Uke 31
Uke 32
Uke 33
Uke 34

2013

Januar:
Uke 1 39,30km
Uke 2 45,24km
Uke 3 31,29km
Uke 4 58,76km
Uke 5 21,00km
Totalt januar: 197,00 km

Februar:
Uke 6 24,25km
Uke 7 36,77km
Uke 8 14,00km
Uke 9 36,33km
Totalt februar: 110,00 km

Mars:
Uke 10 42,44km
Uke 11 48,79km
Uke 12 47,37km
Uke 13 27,92km
Totalt mars: 166,52 km

April:
Uke 14 syk
Uke 15 syk
Uke 16 05,00km
Uke 17 44,67km
Totalt april 49,67 km

Mai:
Uke 18 71,38km (ny ukesrekord)
Uke 19 74,32km (ny ukesrekord)
Uke 20 100,43km (ny ukesrekord)
Uke 21/22 52,50km
Totalt mai 298,63 km (ny mnd-rekord)

Juni:
Uke 23 64,50km
Uke 24 91,50km
Uke 25 75,17km
Uke 26 127,38km (ny ukesrekordo)
Totalt juni 358,55 km (ny mnd-rekord)

Juli:
Uke 27 126,83km
Uke 28 67,25km
Uke 29 81,81km
Uke 30 64,25km
Totalt juli 340,14 km

August:
Uke 31 114,24km
Uke 32 41,17km
Uke 33 81,22km
Uke 34 80,33km
Uke 35 80,65km
Totalt august 397,61 km (ny mnd-rekord)

September:
Uke 36 72,34km
Uke 37 84,76km
Uke 38 71,06km
Uke 39 41,33km
Totalt september 269,49 km

Oktober:
Uke 40 47,22km
Uke 41 11,11km
Uke 42 92,11km
Uke 43 110,22km
Uke 44 108,32km
Totalt oktober 368,98 km

November:
Uke 45 0,00km
Uke 46 57,12km
Uke 47 15,98km
Uke 48 81,87km
Totalt november 155,09 km

Desember:
Uke 49 10,24km
Uke 50 47,24km
Uke 51 47,11km
Uke 52 91,58km
Totalt desember 196,11 km

Totalt antall km løpt i året 2013: 2 917 km