Løping, og mangel på kosthold & styrketrening..

Løping

Løpeturer, løpetrening, trening og atter trening. Det finnes et vell av ulike aktiviteter som gjør din helse og velvære bedre. Fitnesstrening er i vinden, cross og kryss og alt hva det heter.

Mange vet at jeg er glad i løping, at jeg gjerne er å finne løpende gatelangs i Oslo. Litt lite skogsløping, eller trailløping, men det skal bli mer av det!! Mye på grunn av at variasjonen er bra for bein og kropp.

Kosthold
Antar at nesten alle er klar over hva som bør og ikke bør spises av sunn og usunn mat. For de som holder på med trening er riktig kosthold høyt på agendaen. I hvertfall for de fleste…

Mangel på riktig kosthold
Jeg er en av de som er dårlig på riktig kosthold. Skikkelig dårlig.

1. Er avhengig av cola, inntas hver eneste dag. Og noen redbull.
2. Nikotin. En boks med extra sterk general forbrukes daglig.
(17.febr 2014: nå har jeg vært snusfri i over 30 dager!!)
3. Sukker. Sjokolade, lakris og andre søtsaker inntas daglig.

For ca tre år siden var det akkurat det samme, og da startet jeg å løpe mer systematisk. Først for å kunne fortsette de usunne vanene, men sitatet på å kutte ned etterhvert. Så har ikke skjedd.

Det som både er bra og mindre bra; vekten er stort sett stabil samme hva jeg spiser! Noe med forbrenningsanlegget i kroppen.

Mål

1. Slutte å snuse fra 01.01.2014 (17.febr 2014: ligger godt an foreløpig!)
2. Kutte i inntaket av cola (og annen brus), må starte med å bare drikke i helgene:)
(17.febr 2014: utsetter dette, snuskutt tar altfor mye energi!!)
3. Mat generelt; tough one:(
(17.febr 2014: blitt litt bedre)

Jeg skal bli flinkere til å spise riktig, men jeg synes dét er vanskeligere enn å løpe tusen km!

At det finnes råd, og steder å finne dem hjelper fint lite – er jo jeg som må ta skrittet og virkelig endre kostholdet!

#løpno