Halden Ultraintervall 8 x 10km på 24timer #løpno

Halden Ultraintervall

Lørdag 2. november kl 12:00 startet ultraløpet Halden Ultraintervall. Det er et løp som består av lange intervaller, som navnet forteller. Det skal løpes åtte ganger ti km. I år var det med ca 35 løpere, nesten alle fullførte løpet. Et løp som kun løpes på asfalt.

Start er hver tredje time, så andre starten gikk 15:00. Man kan hvile i en gymsal mellom intervallene, jeg hadde med liftmadrass – dyne og pute😜👍

Hver 10k består av å løpe en runde på 5k og den løpes to ganger. Starten går i bunn av en 400 meters bakke, og den ble tyngre og tyngre for hver intervall…

Oppholdsvær de fire første intervallene var i så måte bra, og temperaturen var også grei. Ca 7-8 grader.

Jeg åpnet som vanlig for hardt og løp første 10k på ca 42 minutter. Det var bare en som var raskere, men raskt ble det klart for meg (også som vanlig i mine løp) at jeg løp ikke mot andre – jeg konkurrerer mot megselv. Og fordi jeg elsker å løpe.

Intervall to, tre, fire og fem gikk greit unna. Tiden gikk etterhvert noe opp, og før løp 6 som startet midt på svarte natta kl 03:00 så var gjennomsnittet på ca 46 minutter per 10k.

Men så sank temperaturen, regnet kom og jeg ble ganske trøtt. Det aller kjipeste var humøret, det forsvant også. Tiden smatt opp på ca 54 min.

Kl 05:30 bråvåknet jeg da vekkerklokka ringte fordi jeg hadde sovnet. Å sove ca 20 min uten å ha sovet på et døgn gjorde det vanskelig å komme seg i klærne (som var litt våte da jeg ikke hadde tatt med 8 skift) og den nest siste ti’ern ble blytung. Klarte akkurat å komme meg under timen.

En intervall igjen👍🏃😉🙏
Beina var nå blitt vonde og stive. Men med en 10k igjen kom både gleden og tanken på at jeg kom til å klare dette! Jeg pushet bortimot det jeg hadde igjen, ikke stort men. Kom i mål på ca 49 min.

Totalt ble snittet på alle intervallene på 4:57 min/km. Altså rett under 50 minutter. Det var målet, rimelig happy!!

Moro var det også å løpe sammen med Kim Olsen, en hyggelig fyr kun «møtt» digitalt via insta som har hatt en kjempeseaong. Ble litt løpeprat mellom slaga🏃🏃😜😜

Masse andre hyggelige folk også.
Spesiell takk til Hilde som plukket meg opp i Oslo og kjørte meg trygt hjem.

Håper å se flere i Halden i 2014, det frister til gjentagelse!!!

Noen bilder fra løpene….

20131205-205708.jpg

20131205-205736.jpg

20131205-205805.jpg

20131205-205835.jpg

20131205-205855.jpg

20131205-205947.jpg

Published by

andreasgossner

Yids: COYS!! -digital interaction still a newborn child! Family, Endomondo & Tottenham! Started blogging october 2011. http://www.facebook.com/sheringham

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s