For å bli en god ultraløper må man løpe mye, og langt!
Et løpemantra om å løpe mye og langt for å bli en god ultraløper har jeg både hørt, lest og sett. Det er dog forbundet med en hvis risiko, du kan bli skadet av å løpe for mye. Det er få idretter som har så mye skader som innen løping. Belastningen blir til tider stor.
Derfor blir det to dager hvile på meg nå.
Det startet med at jeg leste om kondispresidenten Tim Victor Bennett og supermosjonisten Espen Ringom, forrige uke løp de en rolig 20k først, så tre runder rundt Sognsvann rett etterpå – i maratontempo! Dét må jeg prøve, tenkte jeg. Problemet er bare at jeg også løper til jobb på morgenen…
Idag ble det;
12k til jobb (5:30 min/km snitt)
17k fra jobb til Sognsvann (6:30 m/km)
7k i maratontempo etter langøkten (4:04 m/km)
Spent på beina imorgen:)
Bildet tatt av Chr. Aalholm?!
Fra lørdagens Røde Huset Backyard Ultra.
Running is living | Å løpe er svaret på stort sett alt 