Skader & sykdom, revisjon #løpno må til

Løping – skader & sykdom

Hvordan en reagerer som løper, når sykdom setter en ut av løpetreningen i 4 uker? Jeg blir ihvertfall sprø, prøvde å tenke positive tanker. Hjalp noe, ikke mye.

Sentrumsløpet 2013
Lørdag 27. april var det tid for et av årets løp, tanken var å gå under eller rett over 40:00 min i 10k løpet Sentrumsløpet.

Bestemte meg før start å legge planer om sub førti på is. Brukte de første 2-3 km på å føle meg frem, hva orket kroppen? Beina ønsket fart, så prøvde etterhvert å teste 4:00/km, og det gikk nesten. Men det holdt helt inn.

Første 5 km; 23:18 min.
Andre 5 km; 21:00 min.

Ser nå frem til å løpe neste 10k onsdag 29.mai på Fornebu. Med noen intervaller og rolige langturer er målet å komme seg ned på 41:00 min.

Årets mål
Årets løpemål 2013 er fortsatt Stockholm Ultramarathon søndag 4.august, langturer har dermed første prioritet. Men klarer jeg legge inn en fartsintervall de neste ukene blir jeg happy.

Den deilige våren er her, ønsker alle lykke til med løpssesongen!!

20130428-185713.jpg

20130428-185743.jpg

Publisert av

andreasgossner

Yids: COYS!! -digital interaction still a newborn child! Family, Endomondo & Tottenham! Started blogging october 2011. http://www.facebook.com/sheringham

Én tanke på “Skader & sykdom, revisjon #løpno må til”

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s